我做的鸡米花就是香,不用油炸,儿子说比肯得基的好吃,简单做法 美食教主 2017-12-17 22:11:46

今天吃什么？我来帮你选！

每天为你搭配“一日三餐”

鸡胸肉是我家最消化不了的肉肉，正好想着要KFC、想到一种简单做法、非油炸的好吃鸡米花

跟大家分享～

外酥里嫩、大人也非常喜欢吃

食材；鸡胸肉处理好

切见方块、尽量均匀～

白胡椒粉半勺、

孜然粉半勺～

盐～

玉米油两勺

两瓣蒜、剁碎碎或者捣成蒜泥

玉米淀粉一大勺

搅拌均匀 让每一块鸡胸肉都粘满调料、

打一个鸡蛋进来～

多翻拌几次、然后腌制半小时～

烤盘包上锡纸～

准备好面包糠～

半小时之后开始、取一鸡胸肉沾满面包糠

摆满整个烤盘、正好一盘

烤箱预热、190度、20分钟～

15分钟时候翻一次鸡肉、20分钟就可以出炉拉、少油健康、咬一口酥脆，嚼一口嫩滑，就算烤箱烘烤后的鸡米花一样可口哦、

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