★中国100万女子养生微信平台★

精致女人养成日记微信号：jznr365

新朋友点上方蓝字精致女人养成日记关注。女人，你必须精致。四季养生知识，皮肤护理常识，完美女性身材管理，女性心灵鸡汤，夫妻相处之道。每天为您推送最精彩的图文，不容错过哦。

被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，现在就让给你推荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。

　　1、嘴角外伸。

　　将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉，使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬，达到极限的时保持这个动作片刻，然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情，可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧，让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。

　　2、手指夹捏。

　　将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效帮助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦。

　　3、侧向提拉。

　　首先将两只手的四个手指并拢，令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边，手臂用力将其从内到外轻轻地提拉，重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿，让脸蛋显得更加小巧迷人哦。

　　4、轻轻拍脸。

　　将双手的四个手指并拢，将其紧紧地贴在脸颊的地方，运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部，一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦，不仅让你的脸部迅速恢复元气，还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。

　　5、轻刮面部。

　　把双手紧握成拳状，运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部，一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单，却能有效地改善面部轮廓的曲线，让你轻轻松松瘦出巴掌脸。

　　6、汤匙刮下巴。

　　先把汤匙放入热水里浸泡一下下，接着将它拿出来，用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来，可以让你摆脱双下巴的纠缠，让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。

　　7、清晨推拿：消除隔夜水肿。

　　将双手手指伸直并拢，用左右食指的内侧与法令线紧贴，然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲，将手指的第二个关节放在内眼角的下面，颧骨内侧的位置，顺着眼线下方的弧度，一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止，记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。

　　8、口腔推拿：软化僵硬的面部肌肉。

　　嘴巴“啊”地张开，右手自然地握成拳状，伸出自己的拇指、食指还有中指，分别从内外两边夹住侧脸。将拇指按在口腔里侧，从上到下轻轻地用3个手指轻轻地擦，接着再从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻地擦，左右互换互相进行推拿这一动作。

　　9、穴位推拿：促进新陈代谢。

　　在发线靠后的位置，以及在耳朵顶部上方的头皮上，其左右两边分别有个穴位，将拇指指腹对该穴位施力按压，接着稍微松开，然后继续用指腹打圈圈和推拿，这样能充分刺激头皮上的穴位，加快血液的流动速度，激活新陈代谢，让水肿充分地消除。

　　10、睁大眼睛：刺激眼周肌肉。

　　假如总是顶着黑眼圈或者眼袋，会令双眼无神之余，也会让脸蛋看起来更圆更圆胖的哦。将双眼闭上，左右手打开，手指并拢并将指腹按到颧骨的上方，手指捂住左右两侧的脸，让手的体温传到脸上，然后睁大眼睛，这样可以刺激血液循环，特别是一早起来不但能瘦脸，还能迅速恢复精神呢。

　　11、关节捏掐：消除双下巴。

　　双手的手指自然地弯曲起来，用中指和无名指的第二个关节，夹住下巴，从下巴尖的两侧开始，延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐，让僵硬的脸部肌肉得到软化，刺激水分和毒素加快流动起来，顺着淋巴排出体外，可以让侧脸轮廓变得更立体哦。

　　12、张嘴发声：强化面部表情肌。

　　不管什么时候在什么地方，趁着工作的时间，看书休息时候，将头部往上抬起，充分地拉伸脖子前侧的肌肉，将嘴巴张得大大的，交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音。值得注意的是，抬头的时候，面部要尽量往仰起哦，嘴巴在发声的同时，张开的幅度也要比平时说话的要大哦，这样才能充分强化表情肌，将面部曲线提升到一个更完美的高度。

　　13、三分钟减肥操：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

　　将双手的中指和无名指交替地轻轻按在鼻翼的两边，重复1到2次;接着以螺旋的方式按摩双颊，从下颌到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重复2次左右就可以了。然后用双手的拇指和食指交替轻轻挽住下颌线，从左到右来回往返3次，最后用双手掌从下往上轻轻抚地抚摸颈部就可以了。

热门微信推荐

智慧赚钱术
微 信 I D： wnl365（←长按复制）
流传了三千三百多年的羊皮卷，世界上最聪明的犹太人致死研读的经典智慧。平台免费分享赚钱项目，理财心得，快速提升自我。

推荐指数：★★★★★

精致女人养成日记
微 信 I D： jznr365（←长按复制）
女人，你必须精致。四季养生知识，皮肤护理常识，完美女性身材管理，女性心灵鸡汤，夫妻相处之道。每天为您推送最精彩的图文，不容错过哦

推荐指数：★★★★★

男人这点事儿
微 信 I D： nrzdse（←长按复制）
婚姻家庭是一门大学问，包括夫妻关系、婆媳关系、亲子关系、恋爱关系、夫妻性问题、第三者问题，法律问题等等，每天几分钟，让自己拥有幸福开心的婚姻生活，家庭问题专家每天免费帮你解答问题。每天晒一晒男人内心的小秘密，男人就这点事儿，一网打尽！

推荐指数：★★★★★

茶余饭后
微 信 I D： cyfh365（←长按复制）
如果您热爱八卦，对男人出轨，女神难泡，床事不和，同事，上司喝花酒，老王偷内裤等闺房内外的鸡毛蒜皮充满高度热枕，那么您来对地方了~ 各种内涵段子，福利图片，爆笑视频分享，茶余饭后打发时间必备微信平台，你不容错过！

推荐指数：★★★★★

一百岁
微 信 I D： ybs100（←长按复制）
一支由名老中医、营养专家、生活达人组成的团队,每天为您分享一点养生窍门.同时接受健康咨询,我们有专人为您解答.

推荐指数：★★★★★

珠宝翡翠玉石鉴赏
微 信 I D： ruyigo（←长按复制）
免费提供翡翠价值评估和鉴定，免费解答翡翠收藏投资疑问，精品翡翠导购和推荐

推荐指数：★★★★★

正品面膜推荐，厂家赞助，假一赔十。（含防伪码）

点击下方阅读原文进入