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中医生表示，指甲的健康与血流有很大关系，早在秦汉时期，老祖宗就知道“肝主筋，其华在爪”，爪就是手指甲和脚趾甲，意思是假如我们肝血充足，指甲就会坚韧红润、明亮而有光泽；如果肝血不足，指甲则会变得薄又容易断裂、暗哑无光。指甲的颜色、形状及光泽确实会反映人体的健康状况。
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说了这么多，先让我们来看看健康的指甲是什么样子的吧，一般来说，健康指甲会有以下5个特征：健康的指甲表面平滑、厚度均匀，且指甲牢牢贴在甲床，没有条纹、指甲剥离等情形。
指甲表面会稍微弯曲，不留指甲的情况下长和宽约相等，食指由侧面看，指甲基质的角度大约是160°。
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指甲有光泽而且均匀，像是光滑的玻璃，颜色是健康的粉红色。
月牙的大小、数目与指甲生长速度有关，月牙少或小并“不”代表体质不好，但短时间月牙突然消失，可能是甲状腺有问题。
将指甲边缘压到苍白再放开，应该在1~2秒钟恢复为粉红色。
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中医认为筋的健康状况取决于肝。指甲是“筋”的一部分，自然也需要靠肝血、肝阴滋养，所以通过指甲也能了解肝脏的健康状况。下面，天健医院的专家来给大家分析一下，指甲不同的表现到底反映了你的身体什么情况。![]()
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原因解析：若是肝血不足，指甲就会失养，由此导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵也往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。
对症调养：饮食上可以增加猪血、猪肝、鸡肝、木耳、菠菜、大枣等食物的摄入量，均能起到良好的补肝养血功效。
原因解析：健康的指甲中部隆起，边缘弯曲向下。若是指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与肝阴血不足有关系。指甲需要肝阴、肝血濡养，一旦养料不足，指甲的形态就容易发生异常。对症调养：饮食上可多吃木耳、红枣，补血功效比较强。也可以用中药枸杞子、当归、鸡血藤来进行食疗，能够起到补血养筋的功效。原因解析：中医认为指甲质地坚硬是肝血充盈的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，则表明肝血不足、筋失所养。对症调养：饮食上可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量比较高的食材的摄入量，诸如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。原因解析：肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲也会有所影响，典型的外表症状即为指甲发红。对症调养：可用绿豆、雪梨、西瓜、蒲公英来降肝火，清除体内的热毒。![]()
原因解析：中医认为肝经内有湿热，则身体某部位就会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的情况下面部肌肤也会发黄。西医认为指甲发黄与维生素E缺乏有一定关系。
对症调养：指甲发黄的人，可吃一些具有清热利湿功效的食物，诸如薏仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，都具有良好的清热利湿功效，可以交替食用。原因解析：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功出现了异常，最好去医院检查，以确诊肝脏状况。若是操劳过度、睡眠不足导致指甲上出现了竖线，往往与肝血过度耗损有关，只要注意调养就会得到改善。对症调养：动物类的肝脏固然有补血养肝的功效，但是肝功能异常的话则应事先咨询医生。若是肝功能正常则可以食用有养肝补血功效的大枣、菠菜、枸杞子等来进行调养。原因解析：中医认为气血的顺利循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环不畅，则指甲就会发紫。对症调养：指甲发紫与肝气不舒有关，可用具有疏肝理气功效的中药进行调理，诸如合欢花、玫瑰花、佛手、梅花等，用其泡茶、煲汤等均可。指甲要注意修剪，以免过长使细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。凡士林是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩，长此以往，指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。如果您有更多的健康疑问，欢迎拨打免费咨询热线。
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