山西小吃美食价格联盟

小小一颗它,酸酸甜甜,腹平、腿变细了!瘦一大圈!

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主
  

以瘦为美的今天很多妹子也在寻找减肥的最快方法,想要练就纤长美腿其实不难!今天为大家分享这样的奇招,叫大家吃出好的身材,做完美的自己!




一、餐后炒红果

食材:山楂300g、冰糖100g、盐1g

做法:

1、把新鲜山楂泡泡洗净。先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下,然后拔出。


2、在红果的另一端,用同样的方法把笔帽拧进去,红果核就能被笔帽完整的捅出来了,这个方法很方便,也可以保持红果的完整。


3、干净的锅中,放清水,倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。开大火煮。锅里水滚后,撇去浮沫,转中火盖上盖子,煮三四分钟至水渐少。


4、开盖,倒入冰糖。中火不断翻动几分钟,至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃,更具风味。

二、椅子瘦身操


一张椅子两个哑铃,每个动作25次,可以紧实你的手臂,动作难度都不高,适合健身初级小白。









坚持下去,大家一起瘦瘦瘦。世上可是没有丑女人哦,只有懒女人!


“本文所有图片来源网络,如有侵权,请联系删除!” 

推荐阅读

一周喝3次1个月瘦肚子7斤!燃脂还消痘!太神奇了

每天一杯!美白降脂,排毒养颜,40岁女人16岁的脸蛋!

女人每天吃一点,抗皱排毒,祛斑养颜,年轻10岁不是梦

喝上一周,体重降20斤,皮肤白嫩,肚腩没了!

减肥新偏方,1个月瘦20斤! 你家也有,就看你是不是这样调配了!!!

女人晚饭不吃,能治百病,看一遍年轻十岁!


举报 | 1楼 回复