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减肥每日一答011:过劳肥和粑粑的关系?

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今天我问晓雪:

“为什么我一值班,你就加班?你是不是爱慕我绝美的容颜?”

晓雪说:

“呸!你在住院部1号楼打听打听,我X晓雪哪天不加班?”


我看着晓雪义正言辞的样子,有些微的尴尬,于是我看着她桌子上的珍珠奶茶说:

“你工作辛劳,又天天喝奶茶,早晚会成为我的病人。”

晓雪泪流满面:

“老娘特么知道啊!!!”

我们在之前的一篇文章里,讲过人为什么会过劳肥。

参考“减肥每日一答001:我是过劳肥吗?

但是那篇文章里少说了一个重要的问题:

肠道菌群。


肠道菌群是导致过劳肥,甚至所有肥胖的凶手之一。

当人因为过度劳累,长期处于压力之下,生物钟就会改变,昼夜节律的消失,意味着肠道菌群会发生显著的变化。

给大家一张图感受一下:


有些人会想,那么天天到处飞的人怎么办?

答案是:他们更容易变胖。

有“无聊”的人做了一个研究,把一个欧洲人,坐飞机到非洲以后第一天的肠道菌群收集起来。(具体怎么收集的?你想象一下)

然后他把这些菌群移植到到老鼠的肠道菌群里面,发现这些老鼠更容易变胖。

这真是一个悲伤的故事。

更悲伤的故事还在后面。

还有一群“无聊”的人,他们把雌雄老鼠各分成两组,研究它们对高脂饮食和压力的抵抗能力。

结果发现,雌性老鼠比雄性老鼠的肠道菌群明显更容易因为高脂饮食和压力因素,出现紊乱,导致肥胖。

而且压力和高脂饮食对肠道菌群的影响是差不多的。

也就是说:就算你吃得不多,只要你长期压力大,你也会胖。

所以:关爱女性,人人有责。

用非常专业的话来总结一下:

1.肠道菌群调节人体的脂肪代谢:

当人体的肠道菌群健康时,能够抵抗高脂饮食诱导的糖代谢紊乱和胰岛素抵抗的产生;

2.代谢性内毒素血症学说:

高脂饮食会诱导肠道菌群发生变化,致病菌增加,具有保护功能的菌落减少,进而使肠道内更多的毒素进入血液,诱发肥胖和胰岛素抵抗。


————邱医生说————


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参考文献:

1.Bridgewater L C, Zhang C, Wu Y, et al. Gender-based differences in host behavior and gut microbiota composition in response to high fat diet and stress in a mouse model[J]. Scientific Reports, 2017, 7(1):10776.

2.赵立平, 费娜. 肠道菌群与肥胖症的关系研究进展[J]. 微生物与感染, 2013, 8(2):67-71.

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