宝宝乐月子理疗服务项目

【产后骨盆修复专业】

要提臀，要缩阴，要高潮，别忘了做髋骨盆腔闭合修复术，效果真的很不错哦！[强][强][强]效果太美妙，谁做谁知道[偷笑][偷笑][偷笑]

生育后盆腔损伤包括：

1.骨缝产生：风，寒，暑，湿，燥，火入侵、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。

2. 盆骨变形：盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛，另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

3. 耻骨下降分离：腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数下降。女性敏感点相应下降，降低快感。

4. 臀部下垂外扩：腰腹突出，臀部下垂，松弛。影响女性s曲线。

5. 盆底肌松弛： 易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛。降低性生活质量。

6. 盆骨倾斜；盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱，便秘就会容易形成。体内肠道毒素难以排出。

7. 荷尔蒙下降：闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪多变。

产后骨盆修复:

黄金期： 产后42天至6个月内

理想期： 产后6个月至一年半

有效期： 产后一年半至六年内

【满月发汗】

生儿育女是女性一生中的大事，生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内难以排出，形成了产后风的诸类病症，承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦，在众多的产妇护理保健项目中，满月发汗是很多女性朋友共同关注的重要问题，因为坐月子期间，身体会积聚很多寒气，如果不及时排除，就会严重影响产妇的身体健康，甚至成为一生的枷锁，给产后女性的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难，所以说：“做好一个月子，健康一辈子！

满月发汗】的功效

1．使内邪.寒毒从体内彻底排出体外， 全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进 入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

2．达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月 子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多 病症）具有独特.良好的疗效。

3．促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机 能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

【满月发汗】的适用人群

1、满月产妇；

2、曾在月子中留下病根者；

3、流产及引产者；

4、产后想恢复身材者

【满月发汗】注意事宜

首先，在做满月发汗时，要注意及时补充水分，如一些淡盐水、淡汤等，以保证身体供水充分，避免发生因为出汗而造成的脱水现象。其次，在接受专业满月发汗时，不要忘记自带一套内衣，供准备换洗之用，并注意注意自身保暖，切忌不要碰凉水，吹凉风。产妇发汗后的24小时内会持续出汗，这属于一种正常现象，不用惊慌。现代人越来越注重养生，很多产后妈妈会在做完月子后会接受专业满月发汗，以排除体内寒气保持健康的身体！

【催乳】

　　乳妈妈都会遇到乳汁不足的时候，那么，吃什么才能催乳呢？其实有不少食物都有催乳的效果，不妨试试蔬菜催乳。

妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。

哪些蔬菜催乳呢？

一、金针菜

金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

二、茭白 

传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有较好的催乳作用。

由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

三、莴笋 

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

四、豌豆 

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

五、豆腐 

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

生理性漏奶与病理性漏奶的判断与治疗方法：

1.    产后7天内，乳汁刚开始分泌，乳腺管逐步畅通，及乳腺控制乳汁流出的能力还不完善，乳汁分泌也不规律造成的漏奶现象。这种漏奶随着乳腺机能的完善十多天就会消失。

2.       哺乳初期一般在三个月内泌乳反射过于活跃，泌乳素分泌过于旺盛，一听到孩子哭声或想到孩子就会自动流奶，有的妈妈乳汁分泌量大，喂宝宝左侧右侧流奶这些都属于生理性的漏奶妈妈们不用过分担心。

3.       攒奶，如果攒奶时间过长，涨奶严重也会自动流奶，很多宝宝晚上吃奶量少，而妈妈在晚上的泌乳量却比白天多，所以早上一觉醒来你会发现流出来的奶浸湿了被褥也是乳满自溢的正常现象。

4.       气虚失固型漏奶，产后脾胃虚弱，中气不足不能固摄乳汁，乳汁随化随出，观察和乳汁可见柔软，乳汁清稀。

5.       肝郁化火型漏奶，中医认为郁怒伤肝，肝火旺盛导致疏泄过快，逼乳汁外溢，溢乳量多质稠，并伴有烦躁易怒，情绪不稳，头胀目赤，便秘。

食补方子:【1】15克党参，25克黄氏，放在一起炖鸡汤或鲫鱼汤或猪蹄汤一起煮，让产妇吃肉喝汤，一天三餐，效果很好。

  【2】红枣，赤小豆，桂圆。6-7粒煮粥

注意事项:食物多吃荤汤类，营养全面，不要吃花椒制品，山楂，芹菜，韭菜，不要喝啤酒，不要吃含硝的牛肉，不要喝母鸡汤。

也可以配合催乳汤来使用

推荐5款适合贫血少乳妈妈的食疗汤，做法简单又好吃！

奶水未到，血气先失，这是很多妈妈少奶的原因。食疗是产后调理的关键，饮食搭配合理，可让产妇以最快的时间恢复精力，以应对哺乳期。

下面这5款食疗汤推荐给大家(产后缺铁性贫血的妈妈们也可食用)。

一、明虾炖豆腐

虾营养丰富，肉质松软，易消化，对产后身体虚弱的妈妈是极好的进补食物。虾的通乳作用较强，对产后乳汁分泌不畅的妈妈尤为适宜。用法：可在午餐或晚餐食用。 

做法： 

1、将虾线挑出，去掉虾须，洗净；豆腐切成小块，再放水置火上烧沸，将虾和豆腐块放入烫一下，盛出备用。 

2、锅中放入虾，豆腐块和姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖至虾肉熟透，最后放入盐调味，撒上葱花即可。

二、熟地黄炖乌鸡

此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

做法：

1、乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部。

2、猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

三、玉米排骨汤

玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，和美味又营养的排骨熬出来的汤，集鲜香于一身，是非常好的产后补品。

做法：

1、玉米切成小段，胡萝卜去皮之后切成块，再将排骨清洗干净，放入开水中焯一会，去掉腥味和血水，焯水好后，排骨用清水冲洗，再放入锅中。

2、锅里再倒入足量清水，加入适量料酒。大火将水烧开后，继续煮几分钟，之后放入玉米和胡萝卜。继续用大火烧开，再转成小火煮1小时，最后加适量盐调味即成。

四、南瓜红糖蜜枣汤

南瓜性温味甘，可补中益气，搭配红枣、红糖，能益气生津，滋阴养血，暖胃散寒，特别适合产后气血不稳的女性。

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

2、将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

五、西红柿瘦肉汤

西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。

做法：

1、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将西红柿洗净，切成桔瓣状的块。

2、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入西红柿，烧开撒入葱花即可。

以上5款食疗汤，合理搭配其他食物，切忌不要重复食用某一种，避免营养失调。