骨头汤怎样熬出奶白又营养?这个法子90%的人都不知道

开篇先问一下大家，知道昨儿是什么日子吗？

机智的你肯定会想到4.1“愚人节”，但其实除了这个特殊节日，小暖还特意邀请到了暖暖大厨—何亮。

在节目之外，和大家一起举行了《暖暖的味道》史上第一场语音直播厨艺分享会！

大家热情的程度简直没话说，问题接着一个有又一个，既解决了困扰大家已久的烹饪问题，也刷新了小暖对“听君一席话，胜读十年书”这句话的认识。

我猜没参加直播的暖粉，肯定想知道何大厨究竟在直播间传授了哪些做菜秘诀？

语音版听起来不太方便，很多暖粉都留言在找小暖要文字版啦，今儿特整理了8个最经典的问题大家一起学呀~?

何大厨回答：在家里做手擀面其实不难，关键点主要是和面。

和面时加入一个鸡蛋清、一斤面、加入3两8~4两的凉水，和面时候将面撮成雪片，手推面，面推水揉成面团后醒制10分钟再揉，醒制20分钟再擀就劲道了。

何大厨回答：首选食材选择不能纯骨头，尽量要带一些肉。加入姜蒜爆香后骨头稍微煸炒烹入料酒，加入滚烫的开水用大火来炖煮，千万不要加盐。

打开锅盖让它一直煮，等骨头汤变成奶白色了以后再调味，这个汤就会又浓又白又好喝了。

何大厨回答：这有几方面的问题，1个是和面，和面尽量和软一些，用冷水和面（凉白开或自来水），1斤面要加入6两2到6两3的水。和完面醒一段时间，在揉一遍，但在烙饼的时就不要再揉了。

第2个是切成小剂子以后，醒制一段时间后需要刷一层水油。（油和水的比例1:5）水油蒸发速度快，对饼的软度有很好的保护作用。

何大厨回答：你提的问题特别应景，其实在夏季拌凉菜时，酱汁是一个，还有一个就是食材的处理方法。

尤其是在拌制绿叶菜时，建议大家在家里面熬制一些葱姜油或者橄榄油，焯好水的绿叶菜先拿油拌制，然后再拌入其他的酱汁。

酱汁多种多样，我这里简单说几款：

1、蒜汁：先将蒜用捣蒜器捣碎，起黏性后加入温水和盐即可。

2、三合油：既香油、黄豆酱油和米醋，酱油和醋的比例3:1，再点入少许香油即可。

3、也可以将蒜汁和三合油配和在一起，更是绝搭。

4、辣椒油：二荆条辣椒面加秦椒面（比例1：1）加入大料和醋，锅中烧好热油分3次浇入辣椒面中即可。

何大厨回答：猪肉成熟有两个成熟阶段。第一次成熟阶段，是炖制40分钟左右，第二次成熟阶段，至少是1个半小时以上。

柴是在什么阶段了？就是40分钟在1个半小时之间。

炖至40分钟肉是脆的，吃起来费劲需，要牙口较好。如果牙口不好又想要猪肉不柴，最好不要选用高压锅，切成小块用小火炖煮1个半小时以上，肉质就会很嫩。

何大厨回答：炒菜一个味道，就是没有将食材本身的味道提出来。除了家里的调味品过于单一，就是刀工一致。

建议你先丰富家里的调味品，再多关注《暖暖的味道》从里面多学习一些小技巧和烹饪方法，可以丰富自己的菜品多样化。

何大厨回答：最简单的方法就是找一根葱，将葱白放入油锅看它的变化。

没有任何反应，可以断定油温都是在90度以下；

略微冒小泡，就达到三~四成热；如果葱白下入翻大花，就到了五成热；

150度左右；如果葱一下锅就糊了，证明油温达到7成热，200度左右。

何大厨回答：其实我平时也是什么都吃，但我在饮食结构上做了一个调整，将一日三餐分成10份。我保持身材的秘诀就在这两组数字里，5个631，2个640。

5个631：周一到周五将一日三餐分成10份，早上吃6份，中午吃3份，晚上吃1份。

2个640：是周六周日，早上吃6份，中午吃4份，晚上别吃了。还有一个秘诀就是7口菜1口肉。

除了饮食结构生命在于运动，可以每天跑跑步，举哑铃，做做家务什么的。

那么，你自己做菜又有哪些心得和技巧？快来留言和大家分享一下吧~

如果在烹饪中还遇到其他问题，都可以留言，下次大厨直播咱们不见不散啦~

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