消水肿只要4招,立马瘦脸瘦腰瘦小腿!
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女神们，晚上好~~
☺我是妆姐☺
不知道女神们有没有跟妆姐一样的烦恼，早上起床之后，脸总是肿肿的。本来就是大饼脸，早上还水肿，真是气死宝宝了！！
不过值得庆幸的是，妆姐的水肿不算太严重，还不怎么看得出来，到中午就自然消了。但如果是易水肿体质的人，可就没那么幸运了！
女神们还记得在《继承者们》中饰演深情贵公子的李敏镐吗？剧中完美的人设加上欧巴自身的魅力，当时红得发紫，圈粉无算啊！
但是在那之后，李敏镐就变成了现在这样子
真是一胖毁所有啊！连男神都不能幸免！
其实李敏镐不是真的意义上的胖啦，他就是妆姐上面说的易水肿体质，因为肝脏不好，即使什么都不吃，单单是喝水也能肿上几圈！
其实每个人或多或少都会有水肿，只是程度不一罢了。但是很多人对水肿并不是那么了解，以为是单纯的发胖。一味地节食运动减肥，体重是降下来了，可是腰腿却粗壮如从前啊！
所以今天妆姐就要跟大家说说关于水肿的小知识，大家都要认真看哦~???
通常水肿跟我们的脾和肾关系最大，我们身体一旦摄入一定的水分后，就需要这两个器官对这些水分进行运输和温化，如果这两个器官不是太好的话，对人体内水分的运输和温化作用不协调，那我们的身体就会出现水肿的情况了！
最常见的是局部体质性水肿，长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，都会导致局部出现这种水肿现象，尤其是女生！而且一般还是肿在眼睛、脸颊、腰和腿这些局部，真是好生气哦~
1、早上脸部发胀。早上起来像妆姐一样，脸部发胀，特别是脸颊两侧或者是眼眶周围出现水肿，那你也是水肿体质了。
2、按压小腿内侧。尝试用手指来按压自己的小腿内侧，按下去几秒钟以后，再放开手指，如果皮肤半天才能浮起来的话，就是水肿体质。
3、皮肤出现湿疹。如果你的皮肤经常出现了湿疹、水泡等，比较痒，还经常反复发作，这足以说明你是水肿体质。
?如何消水肿？?
如果你也跟妆姐一样，不幸水肿在脸上甚至眼睛上，而我早上还赶着去上班啊怎么破？最快的消肿方法就是冷水敷眼+冷热水敷脸啦！
用冷水浸泡毛巾敷在眼睛上，大概五分钟后，涂上眼霜按摩眼部即可。要是脸部水肿的话，洗完脸后冷热水交替敷在脸颊两侧，过后用双手由脸颊两侧的颧骨向下推至颈部，持续10分钟左右涂上护肤产品赶紧去上班吧！
要是你还是觉得眼睛肿得睁不开，脸肿得出不了门的话，那就只能带上眼镜和口罩了。
选择较为缓和的运动方式，像瑜珈、慢跑之类的，最好做到出汗，不仅能排除体内多余的水分，还可以调节身体机能，改良体质。
水肿型的人腿部都会比较粗，在晚饭后散步是个不错的瘦腿方法。但是注意了，光是懒懒散散的走是没有效果的！一定要腰挺直，用力摆动双手，脚跟先着地，再是脚掌脚尖，颈部和头部腰放松，每日至少保持这个姿势20分钟，还能矫正你的不良体态呢~
植物精油按摩等外力能刺激人体器官，从而达到排毒和去除水肿的作用，而泡个热水澡也能有效地消除水肿哦~如果条件有限，那就泡泡脚吧，这对消除腿部水肿很有用。
但是如果女神们在经期的话就不要用按摩泡澡的方法啦~
水肿体质的女神们应该多吃一些祛湿、利尿的食物，像冬瓜啊，白菜啊、苹果这些。注意平时饮食不要过咸，盐分在体内残留太多会影响水分的排出，水肿现象就更严重了！
晚上九点之后最好就不要喝水了，每天早上都冲一杯红豆薏米粉和早餐一起吃，祛湿美白，消水肿棒棒哒~
妆姐在这里教大家的去水肿方法都是针对局部体质性的水肿问题，如果是像李敏镐欧巴那样的全身性水肿还不易消除的，可能是肾脏或者心脏出现问题了，及时去医院检查才是正道啊！
今天给大家安利这个无敌搞笑的消水肿方法视频，记得戳来来看看哦~
关于消水肿你还有什么想说的，欢迎在文末给妆姐留言~
图片来源网络、新浪时尚，视频来源：飞碟说.
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